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社区花园不只是促进友谊和健康饮食 - 参与其中也可以帮助你增加体重,一项小型新研究表明

来自犹他大学的研究人员发现,属于社区花园的人比非园丁人更不容易肥胖或超重

具体而言,女性园丁肥胖或超重的可能性降低46%,男性园丁肥胖或超重的可能性降低64%

研究人员指出,该研究仅在盐湖城社区园艺团队进行,但研究结果“证实社区花园是一种有价值的社区资产,可促进更健康的生活,”研究员Cathleen Zick说

教授

该大学的家庭和消费者研究在一份声明中说

“对于城市规划者,公共卫生官员以及其他专注于设计新社区和振兴旧社区的人来说,这可能会很有趣

”该研究发表在美国公共卫生杂志上,其中包括盐湖城社区的198名参与者

花园人

研究人员记录了他们的体重指数(体重与身高之比; 18.5至24.9被认为是正常体重,25至29.9被认为是超重,30或更高被认为是肥胖),并且他们与他们的配偶,兄弟姐妹相关,与邻居相比

研究人员发现,参与社区花园的人的BMI低于非园艺同行

具体来说,参加花园的女性的BMI比非园艺女性低1.84分 - 研究人员表示,它比5英尺5英寸高的女性轻11磅

参加花园的男性的BMI比非园丁人低2.36分 - 研究人员说,当比较5英尺到10英寸高的男性时,它相当于16磅

研究人员在研究中写道,“社区园艺的健康益处可能不仅仅增加了园丁对水果和蔬菜的摄入量

” “社区花园可能是土地利用多样性的重要组成部分,值得公共卫生官员考虑,他们希望确定促进健康的社区特征

”除了体重外,研究还表明减轻压力和减少抑郁的好处症状

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作者:尔朱晁