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谈到运动的诸多好处,“最大的输家”主持人艾莉森斯威尼亲身体验过运动工具如何帮助改善身心健康

“你的健康非常重要

这是我学到的第一件事,”艾莉森说

她解释了指导积极生活方式的重要性,并列举了许多研究,这些研究表明运动在预防某些类型的癌症和其他疾病方面的作用

艾莉森认为,体育的另一个主要好处是完全心理上的

“锻炼和做出正确的营养选择可以帮助你在精神上感觉更好,”艾莉森解释道

尽管艾莉森每天都做出健康的选择 - 无论是营养早餐还是高强度跑步决定 - 她都说她从这个决定中感受到的骄傲和满足感使她的余生更轻松

“这很重要,因为我为自己做出了这个决定,我很自豪能够照顾好自己,”她补充道

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作者:伯篁蒈