市场报告

由客座博主Isaac Eliaz,医学博士,理学硕士,理学硕士,综合医学先锋夏季活动可以感觉像极限运动 - 即使你只是开车到温度创纪录,高强度冒险,深夜派对,更多,这绝对是一个季节耐力,有其独特的健康风险以下是需要注意的七件事:1用垃圾食品灼烧皮肤我们都知道保持皮肤免受晒伤的重要性因为它不能穿透正午的阳光,穿着防护服和然而,使用天然防晒霜,很多人都没有意识到你吃的食物可能更重要,以确保你的皮肤容易受到紫外线的伤害,如原料,营养密集,低糖食物支持你的皮肤过早老化这些食物还可以帮助预防一般的晒伤另一方面,糖类,酒精,加工食品和反式脂肪等促炎食物可以破坏我们的天然防御紫外线使皮肤更容易燃烧并储存富含抗氧化剂的foo

ds如浆果,石榴,蘑菇,西红柿,绿色蔬菜,不加糖的巧克力,红薯,绿茶,生坚果和种子Omega-3脂肪酸,亚麻和正大种子,核桃和鱿鱼等冷水脂肪鱼也有帮助保护皮肤免受烫伤和过早老化2戴上错误的太阳镜如果您使用的是一副没有适当防紫外线的深色太阳镜,许多便宜的太阳镜不能提供足够的紫外线防护,而较暗的镜片会使瞳孔扩张,从而导致更多的紫外线辐射,它可以永久性地损坏你的视网膜并对你的眼睛造成更多伤害确保你选择一对3烧烤烧烤炉额定UV 400是一个很好的夏季活动,但烧烤对健康非常危险烧烤或在高温下烹饪肉类产生一些有毒化合物,如AGEs(高级糖化)最终产品)可能对健康造成严重损害此外,商业烧烤酱含有糖,这增加了这些有害的产生化学品然而,研究表明,通过将富含抗氧化剂的肉类与迷迭香,生姜,大蒜或姜黄等调味剂混合,口味的混合物可以限制这些有害化合物的产生,同时增强其他抗氧化剂的健康益处 - 和味道! 5内部散热结束时使用风扇如果您的交流电源损坏或只是使用风扇,请确保您没有将风扇放在已经很热的房间内,没有冷却空气来循环使用在炎热的房间内使用风扇只有一个热的热空气,蒸发汗水,防止你冷却这种情况是一种诱发致命中暑的简单方法,特别是在你睡觉的夜晚6喝太多的水脱水在中暑中起着重要的作用,通常我们不甚至意识到我们已经脱水,直到夏末派对和烧烤是一个与朋友和家人一起庆祝的好机会 - 只要注意饮酒过量,特别是那些容易饮用的热量,如冷饮鸡尾酒高温度,限制自己喝一杯,并确保使用大量的水来保持水分更好,当温度很高,喝西瓜汁,椰子水或其他电解质,不要喝酒,而不是你的身体会的你以后再说7把冰或冷水放在晒伤身上很多人都想用冰或冷水冷却他们的晒伤 - 理论上它可能会使干燥的皮肤变得更新鲜,但是,身体会非常冷,反应更多卡路里,可能会加剧你的燃烧,使用冷水倒入或尝试对晒伤的皮肤施加冷敷;保持冰块用于拔罐 此外,等到你涂抹油或软膏,直到红肿有点下降,因为当地的补救措施会刺激新的晒伤保持健康,平衡炎症过程与膳食补充剂,如改良柑橘果胶,姜黄素和ω-3脂肪酸,以帮助减少红肿和恢复皮肤夏天的健康是与家人一起享受美好的户外活动有一个美好的时光,在更长的日子和更温暖的夜晚更活跃的时刻随着更多新鲜农产品的出现,这也是一年中关注饮食的重要时刻,并且强调营养,治疗食物可以帮助减少不健康的炎症和预防热量损害平衡你的夏季乐趣与舒缓的自我护理仪式和简单的预防措施,这个丰富的季节提供令人难以置信的健康益处艾萨克Eliaz,医学博士,硕士,洛杉矶,西医与他结合他对传统中医,藏族,阿育吠陀,顺势疗法和补充医疗系统的广泛了解超过25年临床经验和研究rch,Eliaz博士对健康与疾病,免疫增强,排毒和癌症预防与治疗之间的关系采取了独特的整体方法

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